牙线作为一种牙齿清洁工具，
正被大众熟悉接受并普及推广。
但是你用对了吗？
今天就大家介绍一下牙线的正确使用方法。
牙刷难以清洁到牙齿之间缝隙，而牙齿间缝隙若清洁不到位，很容易造成牙缝隙间龋坏，特别是乳牙，牙间隙内龋坏发生率特别高，这个时候就需要用到牙线。
美国牙科协会声称，高达 80% 的牙菌斑可以通过使用牙线去除，牙线可以有效清除牙齿之间或牙刷难以到达之处的食物残渣和牙菌斑，从而减少蛀牙的发生。但是，单独使用牙线并不能达到理想的清洁牙齿效果，仍然需要结合刷牙才能做到较为理想的牙齿清洁。
牙线根据涂层的不同，可分为涂蜡的、不涂蜡的。
根据牙线形状的不同，可分为圆线（较为柔和不伤牙龈不勒手指）、扁线（接触面积大，清洁效率高）。
根据牙线样式不同，可分为牙线棒式（简单易上手，对初使用者和小朋友比较友好）、卷轴式牙线（使用需要一定的技巧，但性价比优于牙线棒式）。
不同类型的牙线去除牙菌斑的能力没有显著差异，牙线的选择要根据每个人具体情况来决定。
对于小朋友来说，他们活泼好动的天性，要求我们必须要快速有效的清洁牙齿缝隙，牙线棒相较于卷轴式牙线是更加合适的选择。我们可以为孩子选用儿童牙线棒，它相较于普通牙线棒更加小巧，便于家长放入小朋友口内进行清洁。后牙可以选用后牙专用的Y型牙线棒，方便对小朋友后牙间隙的清洁。
近几年来，除了传统的牙线外，水牙线（即冲牙器）也开始慢慢流行起来，其原理是利用高压的脉冲水流，清除牙缝间、牙龈沟及难以刷到部位的牙菌斑和食物残渣。相较于普通牙线而言，水牙线会带来更舒适快捷的体验。
有的医生认为，冲洗器的清洁效果不如传统牙线，它只能作为一种辅助工具，建议冲牙器配合牙线使用。
小朋友也可以使用冲牙器，但使用时要注意冲洗的角度和力度，以免损伤到牙龈。
卷轴式牙线的使用方法：取35-45厘米左右长的牙线，缠绕在双手的中指上，中间留出5厘米，食指和拇指捏住牙线后中间保持2厘米距离，绷紧。将牙线前后“拉锯式”慢慢拉动进入牙缝，不要磨到牙龈。清洁时，牙线弯成“C”字形，包住邻接面，上下刮除左右两边牙面。清洁完牙齿后，慢慢拉出牙线。每个牙缝清洁完都换一段干净的牙线，一边手指松线一圈，让出干净的一段，一边手指绕一圈。牙齿清洁完后要注意漱口。
牙线棒的使用方法：将牙线棒的牙线部分对准牙间隙，缓慢移动滑进牙缝，如果滑动过快容易损伤牙龈。在靠近牙龈的地方，将牙线用力紧贴一侧牙齿的邻面，上下缓慢拉动牙线，通过摩擦清洁，用同样的方法用力紧贴另一边的牙齿邻面操作清洁。一个牙缝清洁完，将牙线棒轻轻向上滑出。清洗牙线棒后，再用同样的办法清洁其他牙齿。注意力量要均衡，防止损伤牙龈。
