我国90%以上的成年人
有不同程度的牙周病
66％的儿童患有龋齿
这两种疾病是危害我国居民口腔健康的
最常见疾病
龋病、牙周疾病等口腔疾病
会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织
影响咀嚼、言语、美观
还容易引起社交困难和心理障碍
许多疾病与口腔细菌感染有关
如冠心病、糖尿病，阿尔茨海默症等
口腔健康
是全身健康、幸福和生活质量的重要指标
影响到我们生活的方方面面
因而
要重视口腔健康
对口腔疾病做到早发现、早治疗
为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》和《中国防治慢性病中长期规划（2017—2025年）》，国家卫生健康委深入推进“三减三健”健康口腔行动，结合当前中国居民口腔健康状况和口腔卫生工作现况，提出行动目标：到2025年，健康口腔社会支持性环境基本形成，人群口腔健康素养水平和健康行为形成率大幅提升，口腔健康服务覆盖全人群、全生命周期，更好满足人民群众健康需求。
那么
自己如何判断口腔健康呢？
世界卫生组织（WHO）判断口腔健康标准：
1、牙齿清洁，无龋洞，无痛感
牙齿表面没有能够肉眼看到的，比如食物残渣、软垢、色素，没有刷不干净牙齿造成的牙结石沉积；也没有因为牙齿龋坏造成的黑色、褐色洞；同时也没有疼痛。
2、牙龈颜色正常，无出血现象
健康牙龈的颜色呈淡粉色，比较紧密地包绕在牙齿和牙槽骨的周围，保护我们的牙齿和牙槽骨，整个口腔没有牙龈和黏膜的出血、疼痛、不适的症状。
我们在生活中怎样保护口腔健康呢？
这份口腔保护指南
快收藏备用！
1.正确刷牙，做好清洁
早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，彻底清洁牙齿的目的。晚上睡前刷牙后不再进食，通过正确的刷牙，大约能清除掉大约70％的牙菌斑。
2.倡导使用含氟牙膏刷牙
作为人体健康所必需的微量元素，氟可以促进人体钙磷的代谢，帮助牙齿和骨骼的健康发育。使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。
3.养成良好的生活饮食习惯
多进食富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果，帮助机体补充充足的营养，维持口腔微环境平衡。同时，成年人应戒烟限酒，远离槟榔，积极预防口腔癌。
4.定期口腔检查
成人每隔半年或一年应进行一次口腔健康检查。儿童处于生长发育期，应间隔3个月或半年进行一次检查，及时发现口腔疾病，早期治疗。提倡每年洁牙一次，保持牙齿坚固和牙周健康。
了解口腔健康知识
维护口腔健康
这样才能，
吃嘛嘛香！
身体倍棒！
来源：健康中国、卫生健康委网站、央视新闻
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