一、精神压力:
磨牙主要的原因更多的会被认为是精神因素对神经系统的影响，也就是说压力太大可能会引起磨牙。像一些精神压力较大的行业，如经常加班的白领、程序员、有业绩压力的销售等等。
二、情绪紧张:
当惧怕、愤怒、抵触等等情绪得不到发泄，这些情绪会被隐藏在潜意识中，可能会导致磨牙，比如有社交恐惧症的人磨牙的比例比较大。
三、咬合关系:
比如有错颌畸形、缺牙、习惯单侧咀嚼、牙齿过长等等情况时，牙齿会试图通过磨牙来获得一个更好更平稳的咬合关系。药物刺激或者部分疾病也会诱发磨牙如:睡
眠障碍、营养不良、过敏等等也会引起磨
一、损伤牙齿
长时间磨牙会导致齿龈边缘被磨平，严重时还会导致牙齿断裂，所以常磨牙会损伤到牙齿。
二、损伤牙龈
因为磨牙损伤牙齿时，还可能会导致牙齿之间的缝隙增大，在进食就会出现严重的塞牙症状，时间长了会有牙龈炎，再加上长时间磨牙导致牙齿摇动，还会出现牙齿萎缩。
一、心理因素:
如果白天太累或精神过分紧张，或入睡前过度兴奋，那睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。让神经系统平静下来，减少咀嚼肌群的紧张，平时也要多注意劳逸结合。
二、口腔咬合关系：
如果有咬合关系不佳，包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍，以及儿童处于换牙期，颞下颌关节紊乱，可能会导致磨牙症的发生，因为处在睡眠中，患者的潜意识里会想要纠正这些咬合干扰，所以通过磨牙表现出来，建议到口腔科就诊检查一下，必要可以配一个夜磨牙矫治器，或进行牙齿矫正，改善牙齿咬合关系。
三、身体因素:
注意睡前改变饮食习惯，避免晚餐进食过多或睡前加餐，适量补充微量元素，保证营养均衡，肠蛔虫分泌毒素刺激肠壁和神经，会导致消化不良或神经兴奋而导致磨牙，磨牙患者可以去医院检查体内是否有寄生虫，及时驱虫。
